Aquagym Sénior

Les principes :

• Activité sans danger aux multiples bienfaits.
• Permet de se maintenir en forme.
• Sensation de massage, l’eau masse et remodèle l’intérieur des bras, des cuisses.
• Travail musculaire,exercices de relaxation, travail de synchronisation et de mémorisation.
• Tous les mouvements peuvent se faire dans l’eau même lorsqu’on souffre de rhumatismes et d’arthrose.
• Ambiance conviviale.
• 20 minutes d’aquagym apportent les mêmes bienfaits que 45 minutes au sol, les courbatures en moins.
• Dans l’eau, les exercices sont plus faciles à réaliser tout en étant plus efficaces.